抽动症孩子能不能运动

    患有抽动症的孩子能否运动是许多家长的困惑。实际上，适度运动对大多数抽动症儿童有益。运动能帮助释放压力、改善情绪，部分孩子运动后症状可能暂时缓解。但需注意运动强度和方式，沈阳市六一儿童医院神经内科医生建议，运动前后可记录孩子症状变化，便于观察个体差异。

    1.推荐的安全运动类型
    游泳、慢跑、瑜伽等中低强度运动较为适合。这些运动能增强体质又不会过度刺激神经系统。篮球、足球等对抗性运动需谨慎，建议先咨询专业医生。沈阳市六一儿童医院设有运动干预指导，可根据孩子具体情况制定方案（电话：130 3248 3790）。

    2.需要避免的运动风险
    避免进行需要高度集中注意力的竞技类运动，如体操、跳水等。当孩子症状发作期或疲劳时，应暂停剧烈运动。家长需观察运动后是否出现频繁眨眼、耸肩等症状加重情况，及时调整运动计划。

    3.运动前后的注意事项
    运动前做好10分钟热身，穿着宽松衣物。建议选择上午或傍晚时段，避免空腹或饭后立即运动。沈阳市六一儿童医院提醒，若孩子合并多动症等症状，运动时需专人看护，地址：辽宁省沈阳市和平区和平南大街中兴二巷3号。

    4.建立科学的运动计划
    建议从每次15-20分钟开始，每周3-4次，逐步增加时长。可将运动与游戏结合提高兴趣，如骑自行车、跳绳等。记录运动类型和时间，复诊时带给医生参考，有助于评估运动效果。

    特别提示
    每个孩子对运动的反应不同，建议制定运动方案前，先到专业儿童医院进行评估。沈阳市六一儿童医院生长发育科医生强调，运动干预需与正规治疗相结合，才能更好帮助孩子康复。